കോവിഡിന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള ശുപാർശകൾ
1.വൈറസിനെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകലം പാലിക്കുക.. (നമ്മൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം, ഇതിനകം നമ്മൾക്ക് അറിയാം).
2. മരണസംഖ്യ അറിയാനായി ശ്രമിക്കാതിരിക്കുക.. ഏറ്റവും പുതിയ സ്കോർ അറിയുന്നത് , ഇത് ക്രിക്കറ്റ് മത്സരമല്ല എന്ന് അറിയുക.
3 ഇൻറർനെറ്റിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി പരതരുത്., ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക നിലയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.
4 . മാരകമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ചില ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ മാനസിക ശക്തിയില്ല എന്ന് അറിയുക. സഹായിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇത്തരം ഫോർവേഡുകൾ വിഷാദം രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കപെടാം എന്നറിയുക.
5 . കഴിയുമെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ മനോഹരമായ സംഗീതം കേൾക്കുക. കുട്ടികളെ രസിപ്പിക്കുന്നതിനും കഥകളും ഭാവി പദ്ധതികളും പറയാൻ ബോർഡ്, തുടങ്ങിയ ഗെയിമുകൾക്കായി തിരയുക.
6 കൈകഴുകുക, വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കുമായി ഒരു അടയാളമോ അലാറമോ ഇടുക വഴി വീട്ടിൽ അച്ചടക്കം പാലിക്കുക.
7 നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും വൈറസുകൾക്കെതിരെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യും.
8 ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇതും കടന്നുപോകുമെന്നും ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുമെന്നും ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുക ....!
9. ഭാവിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ work strategy യിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ, പ്രൊഫഷണൽ പോർട്ട്ഫോളിയോ പുന സംഘടിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമായി ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക.
10. കോമഡി സിനിമകളും വീഡിയോകളും കാണുക & ചിരിയോടെ തുടരുക, കാരണം ചിരി മികച്ച മരുന്നാണ്.
0 അഭിപ്രായങ്ങള്